در جستجوی راهی عالی برای کاهش چند پوند هستید، واقعاً می توانید یک ابدیت را سپری کنید، زیرا امروزه واقعاً تعداد زیادی روش ویژه برای این کار طراحی شده است. با این حال، این رژیم هندوانه است که سزاوار توجه است، منهای 10 کیلوگرم در هفته که با آن نه فقط یک رویا، بلکه به واقعیت و در عین حال یک واقعیت بسیار خوشمزه تبدیل می شود.
چرا؟- همه چیز بسیار ساده است. همانطور که باید مشخص می شد، ماده اصلی این تکنیک دقیقاً هندوانه است و احتمالاً کسی وجود ندارد که موافق نباشد که واقعاً بسیار خوشمزه است.
علاوه بر این، استفاده از هندوانه به عنوان ماده اصلی نیز به این معنی است:
- که این تکنیک حتی برای افراد دیابتی قابل استفاده است
- حامله
- این کاملا بی ضرر است (با این حال، هنوز برخی موارد منع مصرف وجود دارد، به پاراگراف "منع مصرف" مراجعه کنید).
- رژیم غذایی فقط بر اساس محصولات طبیعی است
- عملاً هیچ کاهش قابل توجهی در مصرف سایر مواد غذایی وجود ندارد
- و درک کنید که استفاده از آن فقط یک بار در سال امکان پذیر است.
چرا فقط یک بار در سال
همیشه به یاد داشته باشید! که صرف نظر از رژیم غذایی، اگر خوردن میوه یا سبزیجات را توصیه می کند، لزوماً میوه و سبزیجات تازه است و این تکنیک نیز از این قاعده مستثنی نبود. بنابراین، این رژیم باید دقیقاً در فاصله بین آگوست و سپتامبر اعمال شود، زمانی که واقعاً می توانید هندوانه تازه رسیده بخرید. این بسیار مهم است! پس به این نیاز توجه ویژه ای داشته باشید!
برای انتخاب یک هندوانه رسیده، اما نه بیش از حد رسیده، به وزن آن (باید حدود 8-10 کیلوگرم باشد)، اندازه آن توجه کنید و همانطور که احتمالا همه می دانند، آن را کمی فشار دهید، در حالی که باید ترد شود.
چرا هندوانه
البته، به دلیل ساختار غیر معمول آن، زیرا 90٪ فقط از آب تشکیل شده است، که این امکان را به شما می دهد تا حداکثر بازده واقعی را از رژیم غذایی تضمین کنید. هندوانه سرشار از آهن و در عین حال بسیار کم کالری است.
اصل رژیم غذایی
ماهیت رژیم غذایی بسیار ساده است. به مدت 5 روز (مدت زمان رژیم، افزایش بیشتر آن ممنوع است، زیرا در نهایت برای بدن مضر خواهد بود، زیرا آب هندوانه همراه با سموم می تواند کلسیم را از بدن خارج کند). به ازای هر 10 کیلوگرم از وزن خود، باید روزانه 1 کیلوگرم هندوانه مصرف کنید، البته باید توجه داشت که نکته اصلی در این رژیم، روند آن نیست، بلکه نحوه رهایی از آن است، زیرا احتمال اینکه کل اثر، به طور کلی، از بین خواهد رفت، بسیار بالا.
جیره بندی مرحله خروج
مرحله ترک رژیم حدود یک هفته طول می کشد (حداقل دو روز بیشتر از خود رژیم) و در عین حال، هر روز رژیم تقریباً یکسان است.
- صبحانه. شما باید با یک کاسه فرنی (برنج، بلغور جو و غیره) و یک وعده کوچک پنیر دلمه شروع کنید.
- ناهار رنگین کمانی بیشتری دارد، زیرا شامل ماهی، گوشت (الزاما آب پز، رژیمی) و بخش کوچکی از سالاد سبزیجات است.
- برای شام، دوباره هندوانه را طبق قوانینی که قبلاً برای خود رژیم تعیین شده است (نسبت هنجار به وزن خود) بخورید.
همه چیز بسیار ساده است، اما شما باید به شدت از این قوانین پیروی کنید.
در نتیجه بدن شما به طور کامل از سرباره ها پاک می شود و پوندهای اضافی نمی توانند باقی بمانند که به سادگی با آنها از بین می روند.
چگونه از طبیعی بودن هندوانه مطمئن شویم؟
برای اینکه هندوانه را از نظر طبیعی بودن (یا به عبارت دیگر، عدم وجود مواد شیمیایی) بررسی کنید، هنوز باید ابتدا آن را بخرید. پس از آن، آن را باز کنید و یک تکه کوچک بردارید که به سادگی آن را در یک لیوان آب قرار دهید. بعد از مدتی ببینید آیا آب رنگ آب هندوانه می گیرد یا خیر. اگر چنین است، شیمی در آن وجود دارد و قطعاً رسیده نیست. در این مورد، شما نمی توانید آن را به طور خاص برای هدف رژیم استفاده کنید. برای اینکه از رسیده بودن آن مطمئن شوید به دم آن هم توجه کنید که اطراف یا نزدیک آن هندوانه خیلی سبز نباشد.
علاوه بر این، هندوانه را به دقت بررسی کنید، زیرا نباید دایره ای با یک رنگ "حتی" باشد. یکی از طرفین لزوماً باید کمی زرد باشد، زیرا چنین تأثیری از وقفه طولانی آن روی زمین (زمانی که رشد می کند) ناشی می شود. این نیز نشان دهنده طبیعی بودن و رسیده بودن خواهد بود، زیرا تقویت این رنگ تنها زمانی اتفاق می افتد که هندوانه از قبل رسیده باشد و بنابراین، همیشه می توانید از این موضوع مطمئن باشید.
موارد منع مصرف
همانطور که قبلا ذکر شد، رژیم غذایی دارای موارد منع مصرف است، و اگر در یکی از دسته های این افراد قرار می گیرید، به هیچ وجه نباید از این روش استفاده کنید، زیرا این فقط ضرر خواهد داشت.
لیست موارد منع مصرف:
- برای مبتلایان به آلرژی منع مصرف دارد
- برای افرادی که از سنگ کلیه رنج می برند (زیرا آنها به سادگی می توانند به کلیه ها آسیب برسانند، زیرا بدن سعی می کند آنها را نیز دفع کند).
- رژیم غذایی برای اسهال ممنوع است
- رژیم غذایی برای یبوست ممنوع است
- همچنین در صورت وجود مشکل در دفع ادرار ممنوع است.
- برای اختلالات معده
- در صورت وجود زخم و غیره
حتی در همان ابتدای این مقاله گفته شد که انتخاب یک هندوانه رسیده، تازه و کاملا طبیعی چقدر مهم است، اما باید از عواقب انتخاب هندوانه مقابل برای همه نکات نیز صحبت کرد. بنابراین، برای مثال، می تواند باعث اسهال شود، که با مقدار زیادی شیمی همراه است که به سادگی با آن پمپ می شود.
توجه: لازم به ذکر است که این تکنیک واقعاً میزان اثربخشی بالایی را ارائه می دهد، با این حال، رژیم هندوانه همچنان می تواند منهای 10 کیلوگرم در هفته را برای همه افراد تضمین کند، زیرا این به ویژگی های بدن نیز بستگی دارد (میزان متابولیسم، سن، و غیره). )با این حال، در اغلب موارد، با رعایت صحیح، هنوز هم می توان به این علامت نزدیک شد، زیرا رژیم غذایی هندوانه ساده، خوشمزه و تا حد امکان مقرون به صرفه است.